Na sluníčko s rozumem a spolehlivým opalovacím krémem

Užijte si léto naplno, ať jste u moře, u rybníka, nebo chodíte po horách. A protože v létě jedeme hlavně za sluníčkem, nesmíme se jím nechat překvapit. Spálená pokožka hned první den na dovolené totiž není nic příjemného. Přece nechcete po zbytek volna chodit v kalhotách a dlouhém rukávu. Navíc spálení od sluníčka je pro kůži velmi nebezpečné. Důvodů, proč používat kvalitní sluneční kosmetiku, je tedy hned několik.

Co vám hrozí při nezodpovědném slunění? Bolestivé spálení, vysušená pokožka, pigmentové skvrny a v tom nejhorším případě až rakovina kůže. A pokud si říkáte, že minule jste se také opalovali jen tak, bez použití jakékoliv kosmetiky, a bylo to v pohodě, věřte, že si to vaše kůže pamatuje. A za takových 10 let vám to pěkně spočítá.

Sluneční záření, které ohrožuje vaši kůži: 

• UVB záření způsobuje opálení, má vliv pouze na vrchní část pokožky. Právě UVB ale může za spálení, zarudnutí a případně rakovinu kůže. 
• UVA záření zasahuje kůži do hloubky. Má vliv na stárnutí kůže.

Jak zvolit správný ochranný faktor 

Abyste si vybrali ideální opalovací krém, musíte vědět, jaký jste fototyp. Určíte ho podle toho, jak reaguje vaše pokožka na slunce: 

• Máte velmi citlivou pokožku, hodně světlou, která na slunci za pár minut zčervená a skoro nikdy se neopálí? Pak jste pravděpodobně fototyp I. 
• Pokud máte světlou pleť a na slunci zčervenáte, ale potom zčervenání přechází v opálení, jste fototyp II. 
• III. fototyp je tzv. normální pleť, která je spíše tmavší, málokdy se spálí a na sluníčku krásně zhnědne. 
• Tmavá, hnědá pleť, která se nikdy nespálí, je fototyp IV. 

Opalovací mléko s SPF 50 pro fototyp I	Opalovací mléko s SPF 30 pro fototyp II	Opalovací emulze ve spreji SPF 20 pro fototyp III	Opalovací emulze ve spreji SPF 10 pro fototyp IV

Aplikace opalovacího krému 

Abychom byli přesnější, pod opalovací kosmetikou se nemusí skrývat jenom krém. Může to být sprej, olej nebo mléko. Záleží, co vám více vyhovuje a která kosmetika se vám bude lépe nanášet. Platí, že pro suchou pokožku jsou ideální oleje, které jsou zároveň lehčí a snadněji se roztírají. Ideálně si mažte celé tělo a soustřeďte se především na obličej (nezapomeňte mazat i uši a zátylek), ramena a také nárty.   

Opalovacím krémem/sprejem/olejem se natírejte několikrát denně. Když vylezete z vody (i když je přípravek voděodolný), utřete se ručníkem nebo třeba jen otočíte na lehátku. Pokaždé si totiž smyjete krém a pokožka je rázem bez ochranného faktoru. Nešvarem bývá také mazání krémem, až když jsme na sluníčku. Přitom byste se ale měli mazat ideálně 20 minut předtím, než jdete ven. 

Na co nezapomenout: 

• Opalovací krém si s sebou přibalte, i když jedete k rybníku. Sice vám bude stačit nižší ochranný faktor než v Egyptě, ale i tak si ho nezapomeňte. 
• Razíte na hory? Budete potřebovat opalovák s vyšším SPF! Ve vysoké nadmořské výšce to pěkně připaluje, tak se nenechte překvapit bolestivým spálením od sluníčka.