Naučte se v zimě relaxovat. Poradíme vám, jak na domácí wellness

Naučte se v zimě relaxovat

Mráz zalézá za nehty, studený vítr bičuje obličej, nohy zebou i přes teplý kožíšek v botách. Tohle období už se blíží. Období, kdy už se těšíme domů, do tepla. Někdy ale ústřední topení nepomůže a musíme se naložit do horké lázně, abychom rozmrzli.  

Co byste řekli na wellness? Voňavé koupele, relaxační pěna a rozpouštějící se bylinková sůl, svíčka, uklidňující hudba… prostě pohoda. Nejlepší na tom je, že nemusíte nikam chodit. Takové wellness si uděláte i doma. V klidu, beze spěchu, kdy se vám zachce a za pár korun. Potřebujete jen vanu, správnou kosmetiku a chvíli klidu jenom pro sebe. 

Proměňte koupelnu v lázně za pár minut 

Relaxační koupelWellness je hlavně o relaxaci. Abyste si to ale užili, musíte nejprve navodit tu správnou atmosféru. Zapalte svíčky, do aromalampy nalijte svůj oblíbený éterický olej, připravte si příjemně měkké ručníky, něco pod hlavu a zapněte si uklidňující hudbu.  

Pokud patříte mezi vášnivé čtenáře a vana je pro vás ideální místo ke čtení, vezměte si i knihu. Plánujete být ve vodě dlouho? Není na škodu připravit si k vaně nějaké pití nebo drink. Za dveřmi koupelny pak nechte veškerou elektroniku, která by vás mohla rušit. Koupelna přece není kancelář.

Britští vědci zjistili, že ideální relaxační koupel trvá přesně 27 minut? K poslechu doporučují romantické balady zpěvačky Adele.  

Uvolněte se, prosím 

A jde se do vody. Teplota koupele by se měla pohybovat mezi 38 °C až 40 °C, teplejší voda pro tělo není moc vhodná. Do vody nasypte koupelovou sůl, která zjemňuje a regeneruje pokožku, a navíc krásně voní po bylinkách. Za vyzkoušení stojí i šumivé koule do koupele. Koupelová sůl je dobrá i na nohy, které zbavuje pocitu těžkosti. 

Nebojte se kombinovat sůl a relaxační pěnu. Další variantou je olejová lázeň, která pomáhá prokrvovat pokožku a díky níž se dokážete lépe uvolnit a užít si tak své malé domácí wellness na maximum. Horká voda má tendenci vysušovat, ale olejová lázeň krásně zvláční pokožku a zabrání jejímu vysychání. 

Koupelová sůl Naturalis Relaxační pěna Naturalis Olejová lázeň Olive Wood
Koupelová sůl s vůní vodního květu  Dvousložková relaxační pěna levandule  Olejová lázeň s vůní olivového dřeva

Koupelí to nekončí 

Jestliže vylezete z vany a vrhnete se na mytí nádobí, svou předešlou relaxaci tím úplně zazdíte. Wellness pokračuje dál. Po koupeli se zabalte do měkkého ručníku, prostěradla nebo županu, najděte si teplé tiché místo a minimálně dalších 20 minut odpočívejte. Relaxaci tím mnohonásobně prohloubíte a budete jako znovuzrození. 

TIP na dárek: Miluje vaše žena relaxační koupele? Věnujte jí dárek z lásky - sadu koupelové soli a dvousložkové pěny. Překvapte jí také cukrovým scrubem, který jemně masíruje pokožku. Bude koukat, jak se vyznáte! 

 

Relaxace ve vaněCo wellness a muži? 

Relaxační koupele samozřejmě nejsou jenom pro ženy. I muži by se měli hýčkat a dopřát si odpočinek. Jen by měli dávat pozor na teplotu vody. Příliš horká vana (kolem 40 °C) má neblahý vliv na vývoj spermií a může snižovat plodnost. Tak opatrně, pánové!