Naučte se v zimě relaxovat. Poradíme vám, jak na domácí wellness

Mráz zalézá za nehty, studený vítr bičuje obličej, nohy zebou i přes teplý kožíšek v botách. Tohle období už se blíží. Období, kdy už se těšíme domů, do tepla. Někdy ale ústřední topení nepomůže a musíme se naložit do horké lázně, abychom rozmrzli.  

Co byste řekli na wellness? Voňavé koupele, relaxační pěna a rozpouštějící se bylinková sůl, svíčka, uklidňující hudba… prostě pohoda. Nejlepší na tom je, že nemusíte nikam chodit. Takové wellness si uděláte i doma. V klidu, beze spěchu, kdy se vám zachce a za pár korun. Potřebujete jen vanu, správnou kosmetiku a chvíli klidu jenom pro sebe. 

Proměňte koupelnu v lázně za pár minut 

Wellness je hlavně o relaxaci. Abyste si to ale užili, musíte nejprve navodit tu správnou atmosféru. Zapalte svíčky, do aromalampy nalijte svůj oblíbený éterický olej, připravte si příjemně měkké ručníky, něco pod hlavu a zapněte si uklidňující hudbu.  

Pokud patříte mezi vášnivé čtenáře a vana je pro vás ideální místo ke čtení, vezměte si i knihu. Plánujete být ve vodě dlouho? Není na škodu připravit si k vaně nějaké pití nebo drink. Za dveřmi koupelny pak nechte veškerou elektroniku, která by vás mohla rušit. Koupelna přece není kancelář.

Uvolněte se, prosím 

A jde se do vody. Teplota koupele by se měla pohybovat mezi 38 °C až 40 °C, teplejší voda pro tělo není moc vhodná. Do vody nasypte koupelovou sůl, která zjemňuje a regeneruje pokožku, a navíc krásně voní po bylinkách. Za vyzkoušení stojí i šumivé koule do koupele. Koupelová sůl je dobrá i na nohy, které zbavuje pocitu těžkosti. 

Nebojte se kombinovat sůl a relaxační pěnu. Další variantou je olejová lázeň, která pomáhá prokrvovat pokožku a díky níž se dokážete lépe uvolnit a užít si tak své malé domácí wellness na maximum. Horká voda má tendenci vysušovat, ale olejová lázeň krásně zvláční pokožku a zabrání jejímu vysychání. 

Koupelová sůl s vůní vodního květu	Dvousložková relaxační pěna levandule	Olejová lázeň s vůní olivového dřeva

Koupelí to nekončí 

Jestliže vylezete z vany a vrhnete se na mytí nádobí, svou předešlou relaxaci tím úplně zazdíte. Wellness pokračuje dál. Po koupeli se zabalte do měkkého ručníku, prostěradla nebo županu, najděte si teplé tiché místo a minimálně dalších 20 minut odpočívejte. Relaxaci tím mnohonásobně prohloubíte a budete jako znovuzrození. 

Co wellness a muži? 

Relaxační koupele samozřejmě nejsou jenom pro ženy. I muži by se měli hýčkat a dopřát si odpočinek. Jen by měli dávat pozor na teplotu vody. Příliš horká vana (kolem 40 °C) má neblahý vliv na vývoj spermií a může snižovat plodnost. Tak opatrně, pánové!